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十要十忌十伤十多十少，祝你生活十全十美！

2016-04-12 18:59:24| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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十要

头要常梳；面要常擦，目要常转；耳要常揉，齿要常叩；

津要常咽，腹要常摩；腰要常动，足要常搓；心要常修。

十忌

忌清晨裸头；忌湿地久坐，忌汗出扇风；忌冷着汗衣，忌憋尿憋便；

忌澡水过烫，忌过久蹲便；忌独脚穿裤，忌头部急转；忌熬夜不眠。

十伤

久视伤眼；久行伤筋，久坐伤腰；久卧伤气，忧极伤心；多食伤胃，久立伤骨；遇悲伤肺，暴怒伤肝；久听伤神。

十多十少

少肉多菜；少说多做，少盐多醋；少糖多果，少衣多浴；

少酒多水，少食多嚼；少车多行，少虑多笑；少药多练。

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